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时间:2020-02-29 20:11:15 作者:抛鱼竿 浏览量:89793

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  兄弟们好!帝哥来了!双球训练一直被很多人视为鸡肋训练。很多兄弟觉得能把一个球练好都不错了,还练什么双球!

  其实这样的想法是错误的,双球训练在平衡强弱侧手基本功的同时,还能提高身体协调性。习惯单球训练的兄弟很容易忽视弱侧手的强度导致强弱侧手的差异越来越大!

  今儿帝哥给兄弟们分享几个简单基础的双球训练方法!

  [1]单手拖球背后运球

  [2]交替运球

  [3]低手运球

  [4]双手大力运球

  [5]双手in&out

  [6]单手拖球变向

  [7]双手转身运球

  [8]双手左右拉球

  平常的话,兄弟们可以多多练习以上控球动作,增强自己双手运控球的熟练度。

  一句话,多看,多学,更要多练习。

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